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コラム一覧 :心理学コラム・心理テクニック

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うつ状態と睡眠状態の意外な関係 ~眠りからの脱却とうつ状態からの脱却~

今回はちょっと変わった視点から、うつ状態のお話を致します。(うつ病とうつ状態は違います)うつ状態というのは、寝起きの状態と同じで朝目が覚めて起床するまで、ボーッとした状態、いわゆるまどろみの状態がしばらく続きますがこのまどろみの状態の時には何もやる気が起きず、なかなか... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-11-03

男性と女性の脳機能の違いを認識する事で、差別意識を改善する ~劣等感が劣等感を生む~

一般的に男性は、空間認識能力(空間把握能力)が高いとされてますがこれは何も地理に強かったり地図を読み取る能力あるいは空間を立体的に認識する能力に長けてるだけに限らず物事に対して計画的だったり将来に対する計画性といった先を見通す能力(先の事を考える、先見性)に長けている... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-10-30

やる気スイッチはこうして引き出せ! ~構い過ぎが相手のやる気や能力を奪ってしまう~

実は心理カウンセリングにもこの原理が応用されてるんですが人に構うというのは手助けをする(手を貸す)という事。つまり勉強しなさいだのあれこれ口出ししたり人に構おうとするのは一見相手の事を思って言ってるつもりでも実は最終的にはどうせ助けてくれるだろう、代わりに何とかして... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-10-06

“類友”には科学的根拠があった ~類友現象が及ぼすリーダーシップと虐待の連鎖~

小さい時に虐待されて育った子は、自分が親になった時も自分の子に同じように虐待をしてしまう虐待の連鎖が起こる事はご存知だと思いますが自分は絶対にしない、親と同じにはならないと強く決心していても気づけばいつの間にか自分も親と同じ事をしているだなんて経験はないでしょうか?... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-09-18

自分に都合の良い人が優しい人なのか? ~心理カウンセラーだからといって良い顔はしません~

何か危害を加えられたり嫌がらせを受けるのでもなければ、私は人に嫌われるだけなら全然構いません。前から言ってますように、私は自閉症ですから人と関わるのがしんどくて苦手ですし基本的に孤独で居る方が良いんです。利用はしてますが、交流を目的としたSNSなんかも嫌いですし、下手に人... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-07-28

心の整理整頓で人生を快適に ~部屋を整理するように、頭の中を整理する時間を設ける~

とにかく現代人はじっくり向き合う時間がなく、考える余裕が無いように思います。忙しいのを言い訳にしてメンタルケアを疎かにしているといつの間にかストレスによって心の状態が不安定になりうつ病になるなどライフバランスそのものが崩れてしまうでしょう。果たして心を犠牲にしてま... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-07-24

集団の中のストレスと“個人のワガママ化”によるストレス ~強過ぎる個性は問題を悪化させる~

人は大勢(集団)の中では個性を失い、個人の意見は通用しにくくなり個が尊重される中にあっては個性が強く出過ぎて我が強い状態、いわゆるワガママになってしまう傾向があります。そしてこの傾向は人や性格を選びません。昭和の時代に見られるような大衆文化の中での生活では個人の... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-07-21

どんな主義であっても主張すれば口論の元になる ~主義の中にあるのは己の正義だけ~

資本主義や民主主義、平和主義に完璧主義など、主義と言っても様々な主義がありますがどんな主義であっても基本的には全て己の正義(価値観)であり、個人の主義に他なりません。ですから例えば民主主義を盾に主義主張を振りかざすのでも自分の価値観(己の正義)を押し付けてるだけであっ... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-07-12

人はなぜ悪さをするのか ~人は同時に何かを出来ない事を利用して自分をコントロールする方法~

人は本当に何もやる事がなくなると、やらなくてもいい余計な事をやり始めます。やらなくてもいい余計な事とはたいていは悪い事(良からぬ事)であり人が悪事をはたらく時というのはたいていは暇を持て余してるような時です。つまり悪さをするような人は暇なんです。他にやる事がないん... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-06-21

無意識を解明するには ~無意識を知覚すれば人類の歴史が変わる~

今でこそ常識のようになってますが“無意識”の発見というのは哲学、心理学史上ともに、人類にとって非常に重要な発見でした。この無意識の存在に気づいてなければ未だ多くの事象が謎のままだったでしょう。私たちは無意識の存在には気づけましたが未だ何が無意識で何が無意識でないかは... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-06-18

問題解決への答えを導き出す方法 ~悩みの価値の判断基準~

今現在悩みを抱えてたり困難に直面してるという方はその悩みをどうにかして解決したい、または解消したいと思われてると思いますがではその悩みに向き合い続けた場合を想定して、何とか出来そうな見込みはあるかどうか少しでも改善出来る望みがあるかどうかをじっくり考えてみてください。... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-04-26

人類が長生きするようになった理由【意思の力】 ~非常に微弱だけど、生命を司る非常に強い力~

意思の力って非常に弱いものです。欲求にもすぐ負けてしまうし自分で思うようにコントロールも出来ませんし周りの影響を受けて絶えず変化してしまうようなひ弱なものでしかありません。そんな非常に弱い意思の力ですが人はこの意思の力があるからこそ他の動物とは違って長生き出来るん... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-04-17

人の存在価値は誰がどうして決める?

生きてる価値や人間としての価値があるかどうかを知りたければ簡単です。“心があるかないか”自分の気になる人や他の人を見て、その人に心はあると思いますか?その人から心を感じますか?あなた自身はどうですか?あなたには心がありますか?自分に心を感じますか?もし心を... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-04-01

“仏教株式会社”と宗教離れ ~心の形としての宗教・日本人の心と仏教の深い繋がり~

現在は昔と違って宗教離れが著しいように思われてますが一方では新興宗教へ加入する若者が増えているように特定の宗派や信仰心がないだけで、むしろ宗教への関心は高まっています。特に仏教は昔から日本人の心に深く根付いて来たものですし心理学にも通じる共通点も多い事から、心の世界... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-03-30

他人の悩みに巻き込まれないためには ~心理カウンセラーは悩みそのものより別の事に注目している~

私は心理カウンセリングの際に注目するのは、お悩みそのものにはもちろんクライエント様のライフスタイルにも注目しています。というのも心の健康はまず健康的な日常生活にありますから生活習慣の乱れや不摂生は直接精神状態として表れるからです。ですから一見心の悩みとは無関係なよ... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2016-03-08

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