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コラム一覧 :心理学コラム・心理テクニック

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ガンと向き合わずに済むための大事なこと ~ガンを発見しないという生き方~

ガンとかいいです。見つからなくてもいいですし、見つけなくてもいいです。ガンなんか発見せず、そのままコロッと逝けたらそれで良いですね。なぜわざわざ見つけなければいけないのか?見つけなくてもそれまでを精一杯一生懸命生きればそれで良いじゃないですか。あくまで個人的... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-05-23

瞑想のプロが実践している、ゆっくり過ごすだけの簡単マインドフルネス、瞑想術のご紹介

近年はマインドフルネスや瞑想術にストレス解消効果があり注目されてるようですがこれらの方法は特に難しく意識してしなくてもただボーっとしてるだけでも十分な効果が見込めます。そこで今回は最も簡単に出来るマインドフルネス・瞑想術のオススメの方法をご紹介しましょう。答えはシ... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-05-11

上から目線ではなく上から視線で、人とは違った物の見方と捉え方をする

上から目線と言うと、人を見下したような印象があってあまり人から良い印象には思われません。だったら下から目線が良いのかというとあんまり下から物を言うのも頼りなく感じますしやはり同じ目線からが安心感もあって良いのではないでしょうか。ただ私は上から目線ではなく、上から... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-04-17

活字よりもマンガにした方が頭に入ってきやすくなる ~活字離れの原因から逆転の発想~

学生を始めとする、若い世代の読書離れが言われています。若い世代に限らず読書をする人が減っているように思いますがニュースなどでベストセラーや賞の受賞の話題を耳にしてる限りではそこまで本を読まなくなったようには感じません。私は本を読まなくなったというよりも、活字離れが... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-04-02

ツッコミは愛情表現の裏返しから生まれる ~ツッコミ文化圏の人間は感性も豊か~

トラックや車の後部に貼られているステッカーで「法定速度を守ります。お先にどうぞ」という文言のシールを貼っている自動車を見かけます。言いたいことがわからんでもないです。わからんでもないですけど、私みたいなツッコミ文化圏の人間から見たらこのステッカーにツッコまずにはいら... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-03-29

情報量の見直しと改善でアピール力がアップする ~情報はシンプルにした方が伝わりやすい~

自社の商品やサービスをアピールする際にチラシを打ったりホームページで情報公開すると思いますがいくら魅力を伝えたいからといってアピールポイントなど情報量が多すぎると受け手にとっては混乱を招くだけで、結局何が言いたいのかわからずにその情報に目を通さなくなるのです。(読む気... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-03-01

金使いが荒くて困っているなら、マネー感覚を養って改善する

なぜかいつもお金がない、あってもすぐに使ってしまうという方はとにかく手元にお金を置いとかないようにしてみてください。手元にお金があるとつい使ってしまいますしなかなか自分で使わないようにコントロールするのは難しいですからすぐに銀行に預けるなり、お金の管理を信頼出来る人... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-02-07

騙しの裏に隠されているカラクリ ~存在しないものは信じやすく、存在するものは信じにくくなる~

いくらこの社会で素晴らしい功績を残し、知名度の高い有名人であったとしてもその人の存在を全く知らないという人もこの世には必ず存在します。しかし神や仏といった存在は、必ずどこの国のどんな民族でも共通して知っている存在です。どんなに有名な人物であってもそれが人である場合、... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-01-27

実際の行動に移さない、特殊詐欺被害対策 ~あらゆる電話は疑ってかかり用件のみで済ますようにする~

近年は特殊詐欺事件による被害が急増し、その手口も年々巧妙化しています。その被害規模や被害金額はかなりの額と件数に及びこれだけ騒がれて注意喚起や対策が行われているにも関わらず一向に沈静化する様子はありません。詐欺事件の内容はと言いますと、被害者本人が直接銀行に振り込... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-01-13

人の評価を気にしない、嫌われ上手な生き方

どのように思われてるかはわかりませんけど私なんかそんな立派な人間でもなければ大した人間でもないですがそんな自分の思いや考えとは関係なく、人は人を勝手に評価し、イメージを作り上げるものです。実際実像がどうなのかは関係ありません。イメージとはそういうものですからいくら... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2018-01-07

セクハラの問題点は侮辱行為にある

有名人が過去にセクハラを受けていたと次々に公表して騒ぎになっていますがセクハラは私たちの身近な環境だけに留まらず、今や世界的にも大きな社会問題になっています。何がセクハラになるのかは昔から議論が続いてますが裁判沙汰になった場合でも双方の主張の違いから論点や論評が割れる... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2017-12-19

宗教の果たす役割とは何か

生命力がみなぎっている若い時には特に宗教なんて必要性はないですけど宗教が本当に力になるのは大切な人の死に直面した時などどうしても心の支えが必要な時です。人は頭ではわかっていても心が受け入れられない事が沢山あります。宗教(あるいはスピリチュアルでも)は自分が健康な時に... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2017-12-16

正義の心が悪を生む ~凶悪な事件にみる、心の闇と人の心の本質~

相模原で起きた障害者施設殺傷事件にしても座間で起きた9人の自殺願望者殺害事件にしても目的や考え方はどうであれ、いずれも苦しみに満ちた世の中を良くしたい、良くしていきたいという思いからこのような事件に発展したとも言えます。もちろんその考え方は歪んでいますが、これまで世の... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2017-12-05

引きこもり状態からの復帰を容易にするために、引きこもりの方のご自身で出来る対策

引きこもりについては今なお社会問題になってますが引きこもり状態になる要因は人によって様々でイジメやうつ病など病気や精神的なものからある日突然理由もなく家から出られなくなったり、何がキッカケで引きこもり状態になるのかわかりません。ただ引きこもり状態になってからの対策と... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2017-12-01

トラブルでストレス増大!意図せず発生するのがトラブル ~トラブルを常に想定する事でストレス軽減~

どんな仕事であってもトラブルは付きものです。人間相手のサービス業はもちろん機械が相手の仕事であってもトラブルは必ず付いて回るもの。言われなくてもわかってるつもりでも普段意識してるかといえばそうではないですしこの事を念頭に置いて仕事に取り組むのとそうでないのとでは... 続きを読む

心理学コラム・心理テクニック

2017-11-10

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 京都・上京区内、伝統の残る西陣の一角にある静かな佇まい。「京都カウンセリングラウンジ」の宮本章太郎さんがさまざまな悩みに耳を傾けます。「まず、相談者のお話をじっくりお聴きします。身内でも友人でもない第三者に話を聴いてもらうということで、心...

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