コラム

 公開日: 2015-07-05 

REBT大会に参加してきました

日本人生哲学感情心理学会の大会に参加してきました。
今年は、埼玉県の文教大学で開催されました。
大会委員長の吉田先生以下、院生の方々が奔走しておられました。
関係者の方々に敬意を表します。

といっても予定が立て込んでおり、一日だけの参加になってしまいました。
ということで、主たる目的は理事会の参加になりました。特に私は
今、ホームページ刷新を担当していますので、その旨の意見交換をしてきました。
近いうちにホームページが大きく変わります。

もう一つの目的は基調講演でした。
今年は北里大学教授の田中克俊先生の講演でした。
Low Intensity CBT(強度の低い認知行動療法)を中心としたトピックで、
e-mail、インターネットなどのツールを用いた手法を紹介されました。
特に産業分野において、未病とされる人に一定の効果性が認められた
とのことでした。

もう一つ興味深かったのは、先生のご専門でもある睡眠に関することでした。
「睡眠にも力がいる」
「眠くなければベッドから離れなさい」
「眠れなければ、起きていればいい」
という言葉はインパクトがありました。

私はこれまで、「寝られない」という経験はしたことがなく、むしろ
ところ構わず寝てしまうことの方に不安を感じてきましたが、世間的には
眠れずに睡眠薬を使う人が多いと先生は述べておられ、さらに睡眠薬の
不利益については、結構強い調子で主張しておられました。
私たちは「寝過ぎ」なのだそうです。私自身もいろいろなところで、
「早く寝ないと、明日授業(会議などなど)で眠くなったら困る」
と聞きますが、私の印象論としては、どうしても起きていないといけない場所では
起きているものです。それでもどうしょうもなければ、場を外してでも
寝るしかないと思います。車の運転などはその典型でしょう。無理すると
大変なことになる可能性が高まります。
先生曰く、睡眠薬まで使って8時間も寝る必要はないとのことです。
その意味で寝過ぎということです。

CBTにせよ、REBTにせよ、当たり前のことを当たり前にするように言いますが、
不安などの感情を持つと、それが歪みます。
眠ければ寝る、眠くなければ寝ない、その分、眠くなってしまったら、
我慢するか、どこかで寝る。無理はしない。
「そんなこと、できれば苦労はしない」
とよく言われますが、苦労というのは、当たり前のところにこそあるのかもしれません。


******************************

公式ホームページはこちら
大学院・大学編入受験専門塾 京都コムニタス
入塾説明会情報
ご質問・お問い合わせはこちら

京都コムニタス公式ブログ
京都コムニタス看護学校進学部

自分磨きのための仏教
龍谷ミュージアム

この記事を書いたプロ

京都コムニタス [ホームページ]

塾講師 井上博文

京都府京都市南区東九条西山王町11 白川ビルⅡ402 [地図]
TEL:075-662-5033

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
合格者の声

私がコムニタスに入塾したのは大学3回生の10月でした。大学では法学部に所属しており、心理学に転向することに不安しか抱いていませんでした。塾を選ぶ時は自転車で通え...

臨床心理士指定大学院取材

臨床心理士指定大学院取材-京都光華女子大大学院取材者:京都コムニタス塾長2011年5月12日に京都光華女子大学大学院の臨床心理士指定大学院にインタビューをさせて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
大学院・大学編入受験専門塾「京都コムニタス」塾長 井上 博文(いのうえ ひろふみ)さん

大学院・大学編入受験合格後を見据えた指導が評判。大人が勉強できる塾です(1/3)

 JR京都駅から歩いてすぐのところに、大学院・大学編入受験を専門とする塾「京都コムニタス」はあります。塾長の井上博文さんは「大人になってから勉強を始めても決して遅くはありません。むしろ、大人になってからの方が中身の濃い勉強ができるはずです」...

井上博文プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

確かな観察眼で生徒の能力を余すところなく引き出せる

会社名 : 京都コムニタス
住所 : 京都府京都市南区東九条西山王町11 白川ビルⅡ402 [地図]
TEL : 075-662-5033

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

075-662-5033

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

井上博文(いのうえひろふみ)

京都コムニタス

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

京都教育大学大学院 教育学研究科 学校教育専攻 教育臨床心理学コース 合格

私は10年間社会人を経験しました。数年前から臨床心理士にな...

Kさん
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(6

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
コムニタスという名称について

最近よく「コムニタス」とはどんな意味ですか?と質問をしていただきます。私としてはちょっとうれしい質問です...

[ 京都コムニタス設立の理念 ]

京都コムニタスの特長

最近、他職種の人や、新規の問合せを頂いた方々から質問され、あらためて京都コムニタスの特長や利点を考えてみま...

[ 京都コムニタスとはどんな塾か? ]

京都コムニタスの利点ー京都駅前立地
イメージ

ものすごくベタな表題ですが、最近よく質問を受けますので、お答えしたいと思います。今回は塾の中身ではなく、...

[ 大学院受験、大学編入受験予備校の選び方 ]

12月の勉強方法

昨日も書きましたが、12月に入りました(入っちゃいました)。もう師走で、今月も、あっという間に終わり、2017年...

[ 勉強方法 ]

インフルエンザ

12月に入りました(入っちゃいました)。当塾の講師がインフルエンザに罹り、出勤ができなくなっています。インフ...

[ 京都コムニタスとはどんな塾か? ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ