コラム

 公開日: 2013-08-24 

不安との向き合い方

受験が徐々に始まっています。
この時期、不安を持たない方が難しいですが、
だからといって不安に負けてしまうと、
持てる力を発揮することができません。
不安はよく言うのですが、私たちが最も警戒しないと
いけない感情です。不安のない世界などないでしょうが、
個人が少しずつ軽減していくことは可能です。

私が考える不安と向き合ったり、付き合ったり、軽減したりする
一つのコツは、他人のせいにしないことです。併せて言えば
自分のせいにもしないことでもあります。
受験においてよくあるパターンは
「○○さんと比べて私なんて・・・・・」
これは大変よくありません。私たち指導者が他人と比較するのは
もっての外ですが、意外と自分で勝手に比較してしまう人は
多いようです。私たちは変な教育を受けていますから、
偏差値信仰という意味不明な信仰を押しつけられ、知らないうちに
競争と比較が同義になってしまい、競争はできない、あるいは
いけないことだけど、比較は問題ないと考える下地ができあがって
しまっているようです。もちろん逆で、競争は具体的に数値で
示されますから、必要な時には必要です。しかし、漠然とした
比較ほど危険なものはありません。REBTでいう不健康でネガティブな
感情も多くはこの漠然とした比較から発生します。あえて比較するなら
例えば昨年の自分でしょう。昨年の自分と比べてどこがどう変化したか
どう成長したかを考えることは重要なことです。
変えられるのは自分だけです。それもやろうと思えば自分の好きなように
変えられます。その時に他人との比較だけで自分を変えようとすると
あまり自分好みに変えられません。他人に引きずられず、自分で
考え、自分に合った自分に変えるように考えてみると、
気がついたら、不安は少なくなっています。ちょうど家を作る時と
似ているかもしれません。家を建てると決意するまでは、あれや
これやと不安がよぎり、他人と様々比較します。あの人の家はでかい
だの、あの若さであんないい家をたてただの・・云々。
しかし、いざ決意して建てる段になると現実に迫られ、他人との
比較や、羨望、嫉妬など抱えていたのでは、現実に合わせた自分に
とって望ましい家になりません。自分作りも似ている点が多いと
思います。

不安との向き合い方の工夫が私たちにとって非常に重要なのです。





大学院・大学編入受験専門塾 京都コムニタス
京都コムニタス公式ブログ
京都コムニタス看護学校進学部
リクルート大学院&大学ネット
龍谷ミュージアム

この記事を書いたプロ

京都コムニタス [ホームページ]

塾講師 井上博文

京都府京都市南区東九条西山王町11 白川ビルⅡ402 [地図]
TEL:075-662-5033

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
合格者の声

私がコムニタスに入塾したのは大学3回生の10月でした。大学では法学部に所属しており、心理学に転向することに不安しか抱いていませんでした。塾を選ぶ時は自転車で通え...

臨床心理士指定大学院取材

臨床心理士指定大学院取材-京都光華女子大大学院取材者:京都コムニタス塾長2011年5月12日に京都光華女子大学大学院の臨床心理士指定大学院にインタビューをさせて...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
大学院・大学編入受験専門塾「京都コムニタス」塾長 井上 博文(いのうえ ひろふみ)さん

大学院・大学編入受験合格後を見据えた指導が評判。大人が勉強できる塾です(1/3)

 JR京都駅から歩いてすぐのところに、大学院・大学編入受験を専門とする塾「京都コムニタス」はあります。塾長の井上博文さんは「大人になってから勉強を始めても決して遅くはありません。むしろ、大人になってからの方が中身の濃い勉強ができるはずです」...

井上博文プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

確かな観察眼で生徒の能力を余すところなく引き出せる

会社名 : 京都コムニタス
住所 : 京都府京都市南区東九条西山王町11 白川ビルⅡ402 [地図]
TEL : 075-662-5033

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

075-662-5033

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

井上博文(いのうえひろふみ)

京都コムニタス

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

京都教育大学大学院 教育学研究科 学校教育専攻 教育臨床心理学コース 合格

私は10年間社会人を経験しました。数年前から臨床心理士にな...

Kさん
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(6

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
コムニタスという名称について

最近よく「コムニタス」とはどんな意味ですか?と質問をしていただきます。私としてはちょっとうれしい質問です...

[ 京都コムニタス設立の理念 ]

京都コムニタスの特長

最近、他職種の人や、新規の問合せを頂いた方々から質問され、あらためて京都コムニタスの特長や利点を考えてみま...

[ 京都コムニタスとはどんな塾か? ]

京都コムニタスの利点ー京都駅前立地
イメージ

ものすごくベタな表題ですが、最近よく質問を受けますので、お答えしたいと思います。今回は塾の中身ではなく、...

[ 大学院受験、大学編入受験予備校の選び方 ]

合格速報ー臨床心理士指定大学院 兵庫教育大学大学院 夜間クラス

臨床心理士指定大学院、兵庫教育大学大学院夜間クラスで合格者が出ました。夜間クラスは、主に社会人が受験します...

[ 塾生 合格者 卒業生 ]

12月の勉強方法

昨日も書きましたが、12月に入りました(入っちゃいました)。もう師走で、今月も、あっという間に終わり、2017年...

[ 勉強方法 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ