コラム一覧

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今日から出来る♪肩こり改善の歩き方

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こんばんは^^ keikoウォーキングスクールの中川慶子です。長時間、スマフォやパソコンに向かうなど、日常の姿勢のくずれは、肩こりなどの不調の大きな原因となっています。スクールへも、『長時間、パソコン仕事をしていて、肩こり、頭痛がする事もあり、しんどい...』『痛み止めを飲... 続きを読む

2016-11-10

資格取得講座『姿勢アドバイザー・ウォーキングアドバイザー養成講座』開催致します!

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資格取得講座『姿勢アドバイザー・ウォーキングアドバイザー養成講座』を開催致します。姿勢・歩き方(ウォーキング)は、健康・美の土台!身体の不調やダイエットなどのお悩みを、『正しい姿勢・歩き方』から改善しませんか?『胸を張る・腰を反らす』など、身体に負担がかかる『姿... 続きを読む

2016-10-05

キャンセル1名様出ました!5/14(土)開催!資格取得『姿勢・ウォーキングアドバイザー養成講座』

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~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~こんばんは^^♪ keikoウォーキングスクールの中川慶子です。満席となっておりました5/14(土)開催『姿勢・ウォーキングアドバイザー養成講座』、体調不良によるキャンセルのご連絡がございましたので、1名様ご受講頂けます。... 続きを読む

2016-05-09

お着物の美しい歩き方♪

こんばんは。keikoウォーキングスクールの中川慶子です。今月初め、甥っ子君の結婚式に出席致しました^^♪みんなへの優しさ、愛があふれる結婚式で、会場中、笑顔に包まれる素敵な素敵なお式でした♪さて、本日は、お着物の美しい歩き方をお伝え致します。日本の美しい伝統文化の一つ... 続きを読む

2016-04-28

忙しいママ・女性でも出来る♪ながら美ストレッチ♪

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~特別な事ではなく毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~こんばんは。keikoウォーキングスクールの中川慶子です。育児やお仕事優先の生活で、ご自身の事は、後回しになっていませんか!?という私も、育児、家事、仕事と、慌ただしい毎日を送っています。でも、身体をこわし、... 続きを読む

2016-04-04

活動代謝を上げる事がダイエットへの近道!毎日の歩くから効果的に代謝を上げよう!

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こんにちは。 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。春を感じられる気持ちの良いお天気です♪さて、『ダイエット』のご相談もよく頂きますが、生活活動代謝を上げる事が、近道です。代謝のお話から^^♪代謝とは、生体内の化学反応で、物質の面からみた場合を、『物質代謝... 続きを読む

2016-03-30

基本の歩き方~毎日の歩くをウォーキングに変えるテクニック~

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~特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~こんにちは。keikoウォーキングスクールの中川慶子です。毎日の姿勢・歩き方は、無意識に行っていると単なる動作にすぎませんが、爪先から頭の先まで丁寧に使って行うと、身体にも心にも嬉しい効果がたくさんあります。日本... 続きを読む

2016-03-27

健康に美しく歩く♪まずは正しい姿勢から♪

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こんにちは。『特別な事ではなく、毎日の姿勢・歩き方から健康・美を』お伝えしているkeikoウォーキングスクールの中川慶子です。身体や心の不調、ボディーラインのくずれは、毎日の姿勢・歩き方からとても大きな影響を受けています。例えば、猫背は、見た目が悪いだけでなく、背中、肩を丸... 続きを読む

2016-03-24

資格取得講座『姿勢アドバイザー・ウォーキングアドバイザー養成講座』開催致します!

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こんにちは^^♪ keikoウォーキングスクールの中川慶子です。本日は、資格取得講座『姿勢アドバイザー・ウォーキングアドバイザー養成講座』のご案内です♪姿勢・歩き方(ウォーキング)は、健康・美の土台♪身体の不調やダイエットなどのお悩みを、『正しい姿勢・歩き方』から改善... 続きを読む

2016-03-21

毎日の姿勢・歩き方から健康・美を!美しく楽な姿勢とは??

おはようございます(^^)♪keikoウォーキングスクールの中川慶子です。今、腰痛や肩こり、頭痛、ダイエットなどに悩んでいませんか??病院へ行くほどではないから...とご自身の身体の事より、家事や仕事、ご家族優先の生活になっていませんか??私は、産後、何となく腰が痛いな... 続きを読む

2016-03-19

たくさんの出会い・笑顔があふれた一日♪『第2回健康・美チャリティーフェスタ2016in京都』

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こんにちは^^♪ keikoウォーキングスクールの中川慶子です。2月28日(日)開催致しました、第2回健康・美チャリティーフェスタ2016in京都」~東北へ 未来の子ども達へつながる心・みんなの笑顔~たくさんの方にお越し頂き、たくさんの笑顔に出会えるイベントとなりました事、心より感... 続きを読む

2016-03-19

楽に美しく立つ・歩ける身体づくり~大胸筋をゆるめて猫背改善~

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おはようございます。 keikoウォーキングスクールの中川慶子です。気温が下がりはじめ、いよいよ冬本番ですね。この季節は、普段以上に、猫背になりがち...ご相談の多いお悩みでもある『猫背』は、印象がダウンするだけでなく、心、身体の不調の大きな原因にも...鏡に映る自分... 続きを読む

2015-11-27

腰痛・肩こり改善♪健康増進から会社・職場を元気に♪

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こんにちは^^NPO法人日本ウォーキングセラピスト協会理事、keikoウォーキングスクールを主宰しております中川慶子です。マイベストプロをご覧頂き、京都市職員労働組合女性部様、『働く女性 忙しい貴方のための楽に美しく♪姿勢・ウォーキング』講座を行いました。お仕事後にもか... 続きを読む

2015-09-02

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中川 慶子(なかがわ けいこ)プロ

ママ目線『簡単・楽』な姿勢・歩き方レッスンで、健康&美Bodyに(1/3)

 「幸せ・美の土台は心身の健康から」の理念のもと、日ごろの姿勢や歩き方の大切さを伝えている「keikoウォーキングスクール」。正しい姿勢と歩き方を身につけることで、不調改善、美しい体を目指せるのが特徴です。「正しい姿勢や歩き方とは、本当はと...

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こんばんは。keikoウォーキングスクールの中川慶子です。今月初め、甥っ子君の結婚式に出席致しました^^♪...

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