コラム

 公開日: 2015-09-02  最終更新日: 2016-03-18

腰痛・肩こり改善♪健康増進から会社・職場を元気に♪

こんにちは^^
NPO法人日本ウォーキングセラピスト協会理事、
keikoウォーキングスクールを主宰しております中川慶子です。

マイベストプロをご覧頂き、京都市職員労働組合女性部様、

『働く女性 忙しい貴方のための楽に美しく♪姿勢・ウォーキング』講座を行いました。

お仕事後にもかかわらず、たくさんの方にお集まり頂き、感謝の気持ちでいっぱいです。

講座中も、とても前向きに取り組んで下さり、

会場中に、笑い声があふれ、本当に楽しく嬉しいお時間となりました。

ありがとうございました♪

さて、腰痛や肩こりなど病院へ行くほどではないから...と、お仕事やご家族優先の生活をされていませんか??

しかし、幸せも、美も心身の健康あってこそ♪

特別な事ではなく毎日の姿勢・歩き方から、

ご自身の心と身体と向き合い、労いませんか??

今回の講座内容は、こちら
      ↓
・「美姿勢に導くリンパセルフケア&ストレッチ」
・「脂肪燃焼♪美Body骨盤エクササイズ」
・「健康・きれいをつくる正しい姿勢&歩き方」
・「笑顔と魅力を引き出す写真の撮られ方」

お仕事など忙しい方々でも、毎日、3000歩~4000歩は、歩いていると言われています。

その1歩、1歩を丁寧に正しく行うと身体は変わります。

日常の動作ですから、楽に行える事♪

楽しいから続けられる事がとても大切♪

正しい姿勢=骨格が正しい位置にある事

リンパセルフケアを行いながら、こわばった筋肉をゆるめ、身体を整えて頂き、

立って頂くと...

『わぁ~楽~♪』笑顔がこぼれます。

これまでのくせや歪みを、数時間で改善する事は、難しくても、

正しく立たれた時の心地良さを感じて頂きたいのです。

毎日の姿勢・歩くが、楽で心地よかったら...

楽しく続けられる♪

特別な運動するお時間がとれなくても、

オフェイスでの座り姿勢を正しく行う、通勤時間、会社内の移動などなど、
姿勢・立つ・歩くのチャンスはたくさんあります。

誰でも出来る♪ 簡単楽しい♪ 毎日の姿勢・歩き方から、

ぜひ、心身の健康づくりをなさって下さいね。

身体が変わると、心が変わり、心が変わると笑顔が増える♪

一人一人の健康意識の高まりは、課、職場、そして、会社全体のパフォーマンス力向上にもつながります。

これまでも、京都府庁様をはじめ、多くの行政機関様、PTA会様、企業様からご依頼を頂き、

講座を行い、

大変有り難い事に、嬉しいお声もたくさん頂いております。

本当にありがとうございます♪

これから、お会い出来ます事、とても楽しみにしております^^♪

この記事を書いたプロ

keikoウォーキングスクール [ホームページ]

インストラクター 中川慶子

京都府長岡京市 [地図]
TEL:090-1670-2258

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