コラム

 公開日: 2016-04-04 

忙しいママ・女性でも出来る♪ながら美ストレッチ♪

~特別な事ではなく毎日の姿勢・歩き方から健康・美を~

こんばんは。keikoウォーキングスクールの中川慶子です。

育児やお仕事優先の生活で、ご自身の事は、後回しになっていませんか!?

という私も、育児、家事、仕事と、慌ただしい毎日を送っています。

でも、身体をこわし、歩く事もままならない程、しんどかったあの頃の経験から、

自分自身の健康、笑顔があってこそ、大切な家族の笑顔につながる...

だから、自分の身体の声を、すごく大切にしています。

ママの笑顔は、家族みんなの笑顔♪

健康・美の土台である毎日の立つ・歩くを、楽に美しく行える身体づくりを、

毎日の生活の中で、楽しみながら取り入れています。

その中の一つ♪

お風呂上がり、髪の毛を乾かす時間は、美ストレッチタイム♪

おろすとロングヘアなので、髪の毛を乾かす時間が、結構かかります...

その時間も、新聞や雑誌を読みながら、ストレッチをすると、一石二鳥♪三鳥♪

入浴後、身体が温まっているので、ストレッチもより効果的です。

身体は、何歳からでも変わる♪

生徒さん達と共に、私も、自分磨きを楽しみ、素敵に年を重ねていきたいなぁと思っています。



ファッションも大好きです♪

その中でも、エレガント&スタイリッシュなスタイルに惹かれます。



忙しい方でも出来るきらきら毎日の姿勢・歩き方は、最高の健康・美容法だと思っています。

そして、ながら美容で『楽に美しく歩ける身体づくり』も楽しみながら♪

最後まで、お読み頂きましてありがとうございます。

この記事を書いたプロ

keikoウォーキングスクール [ホームページ]

インストラクター 中川慶子

京都府長岡京市 [地図]
TEL:090-1670-2258

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