大久保康則

おおくぼやすのり

大津京おおくぼ歯科医院

[ 大津市 ]

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コラム

 公開日: 2014-05-17 

必見!飲み物と虫歯の関係。これからの時期重要です!

 これから暑くなりますので、飲み物を飲む機会が多くなると思います。そこで飲み物別の虫歯のリスクについて説明したいと思います。原因となるのは主に飲み物が酸性になっているのか、砂糖が多く含まれているかです。
 虫歯になる可能性はpH(酸アルカリの指標です。低いと酸性、高いとアルカリ性です)と砂糖の摂取量の両方からいえます。
ちなみに歯はpH5.5くらいから溶け始めるといわれています。
つまりpH5.5より値が小さい物は酸性が強く虫歯になりやすいということです。
一般的な飲み物のpHは
pH2:コーラ、ワイン
pH3:食酢、スポーツ飲料
pH4: ヨーグルト、果汁ジュース、ビール
pH5.5:歯が溶け始める
pH6:お茶
pH7:水、牛乳

次に砂糖はペットボトル1本(500ml)あたり
コーラ 角砂糖で14コ
スポーツ飲料、コーヒー飲料  角砂糖で8コ
果汁ジュース 角砂糖で14コ
お茶 なし
という結果です。コーラはpHも低く、砂糖も多いので虫歯には天敵の飲み物です。スポーツ飲料も要注意です。

では、どうすればよいかですが。飲んだあとには水やお茶で口をすすぐことや、2−3倍に薄めることも有効です。
また、フッ素入りの歯みがき剤も有効です。フッ素は再石灰化を促し、歯を丈夫にします。
夏はこのような飲料水を飲む機会が増えてきますが、注意してください。

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滋賀県大津市皇子が丘3丁目4-31 [地図]
TEL:077-521-1500

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