腰痛がよくなりません。 - Q＆A : [マイベストプロ京都]

古家敬三の回答

まず進行性の病気でないかどうかをチェックしましょう

腰痛には様々な原因があります。
　膵臓や腎臓などの内臓の病気なのか、背骨や筋肉などの運動器の異常なのかをまず検査しましょう。腰痛には膵臓がんや脊椎腫瘍などの進行性の病気の症状であることがあり、注意が必要です。また椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症であれば、しばしば足の痛みを伴います。
　次に内臓や背骨に異常がなければ、いわゆる腰痛症かもしれません。
　痛みはいつから起こりましたか？どんな時に強くなり、どうすれば楽になりますか？一般的にはぎっくり腰に代表される、筋肉の表面が損傷を受けて起こる事が多いので、痛みが強い時には安静にして湿布などで局所を冷やして下さい。痛み止めの薬やコルセットも、急性期には有効です。
　そして痛みが引いたら、日頃から腹筋と背筋をバランスよく鍛える腰痛体操を続けましょう。また重い物を持ったり、前屈みの姿勢を長くとらないこと、オーバーウェイトであれば適正体重への減量も重要です。それでも続く慢性の腰痛には、お風呂やカイロなどで局所を暖めると楽になりますよ。