コラム

 公開日: 2014-06-07  最終更新日: 2014-07-03

梅雨むくみ

2014年6月5日放送「いっぷく!」で特集が組まれていました
~今の時期要注意 梅雨むくみ とっておきストレッチ~

早速、一人のお客様に新聞の見出しの写真を送りました

先日、Physication(フィジケーション=運動のお教室)に来られたお客様の顔がパンパンだったので…幸せ太りではなく、幸せむくみだったので…って、怒られるわっ(笑)

そして、人には写真まで送っておいて、自分は観ていないという(笑)

なので、どの様な内容だったのかは全くもってわからないのですが…

アーユルヴェーダでは、自分の持っている体質に、季節であったり、時間であったり…影響を与えるものが沢山あると考えます

その中の一つ「カパ」=「水気質」

この「カパ=水」体質の人が一日の中でカパの時間帯=朝六時~十時・十八時~二十二時に食べると、食べた物が重くなります

身体に良いと言われる納豆etc…これらネバネバ系の物は「カパ=水」の質が多い食べ物

これらを摂り過ぎていると身体の中の「カパ=水」の質がどんどん増えて、身体も重くなります

そして、食後も「カパ=水」の質が増えるので、身体が重く、眠たくなるのです

心当たりのある方が多いかと(笑)

またここでお昼寝なんかしちゃうと…

ド~ンッ



こうなっちゃう(笑)



まずは、汗をちゃんとかいて、身体の中の要らない水分を外に出す様にしましょう

お白湯・運動・お風呂

汗をかくこと自体、面倒くさいことをしないとかけません(笑)

でも、その面倒くさいことが大切なのです

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