コラム

 公開日: 2012-01-24  最終更新日: 2014-08-06

お正月太り

心機一転、何かを始めようか…

でも、寒いしな…

何か理由を探し、見つけ、春まで動きだすことを延期にし(笑)すっかり冬眠モードの方も多いのではないでしょうか?

だって、私自身が冬眠したいのですから、気持ちは同じです(笑)

さてさて、気分も…身体も…いまいち、よっしゃ~と気合いが入らない時は無理をせず…

壱、呼吸を意識する♪(特に、息を吐く時)
弐、身体を伸ばすことを意識する♪(特に、お腹)

冬場は寒いというだけでも、身体が丸くなりますし、身体を動かす機会も減り、真面目な言い方をすると(笑)日照時間が短いことで気分が優れなくなりやすい=わかりやすく言うと、冬独特のどんより天気が続くと、テンションが上がらない…と、いうこと

なので、身体を伸ばし、大きく呼吸をするだけで、気持ちが落ち着きやすくなります☆彡

いやいや、私は春までにこの洋服が着たいのよ…身体を動かしたいのよ…今年こそは、今の自分を変えたいのよ…というような方は、どうぞ Physicationのお教室に来て下さいまし(笑)

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エステティシャン ひろみ

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