コラム

 公開日: 2012-02-17  最終更新日: 2014-08-27

肩こり

立春を過ぎ、暦の上では春なのに、明日にかけて雪が降ると言われるほどの冷え込みです

この冷え込み相手ですからどうしても、肩をすくめて歩いてしまいがち…

そして、やってくるのが肩こり

そうでなくても、上半身には日々の生活の疲れがたまる場所

この季節は特に、それが目に見える形になります

肩の筋肉が固くなり(まるでラクダのコブの様)、肩が丸くなり、呼吸が浅くなり、頭痛まで起こしてしまいます

Physicationのお教室では、一番初めに覚えて頂くのは正しい姿勢と、深い呼吸

たかが姿勢に呼吸…ですが、されど姿勢に呼吸なのです

これらを正しく行うことが出来る様になると、定期的に通っているマッサージや整体屋さんに行く必要はなくなります

バイバ~イってな、感じ(笑)

こんな冷え込む夜には、しっかりお風呂で温まり、昔懐かしラジオ体操をするだけで、身体と心の目覚めは違いますよ

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Serendip(セレンディップ) [ホームページ]

エステティシャン ひろみ

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