コラム

 公開日: 2012-05-22  最終更新日: 2014-11-08

くすみ 

くすみとは、お肌の代謝機能の低下…

お肌のターンオーバー(お肌の生まれ変わり)が遅れたり、バラバラになったり、それにより古い角質がたまり、くすみが目立ち始めるのです

勿論、喫煙や睡眠不足も原因の一つ

身体の血行不良同様、お顔の血行を促進させるべく、マッサージ・入浴時の発汗・運動により、改善することが出来ます

そして、お肌のターンオーバーを正しくさせるには、22時~23時には眠りにつくこと

わざわざ、あれこれ考える必要はないのです

睡眠を十分にとり、身体に良い物を食していれば、お肌は生まれ変わるのです

ちなみに、正しい睡眠は、お肌の為だけではなく、体重の抑制であったり、記憶力・学習能力を向上させたり、うつ病を予防するにも必要不可欠と言われています

その他にも、たくさん

なので、まずは ちゃんと寝ることから始めましょう

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Serendip(セレンディップ) [ホームページ]

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秋冬になると、気になる乾燥。 季節の変わり目のアレルギーに...

S.K
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