コラム

 公開日: 2012-06-07  最終更新日: 2014-11-23

赤ら顔~其の弐~

身体を流れる血液やリンパ液の流れが悪くなっている場合…

特に血液の流れが滞りやすいのは、首・肩・肩甲骨

そして冷えやすいのは、首の後ろ・膝の裏・足の甲・肘の外側

そこでお勧めするのが、足湯

あればあるにこしたことはないのですが、わざわざ、たいそうなフットバスを買う必要はございません

膝下=ふくらはぎの一番ふくらんでいるところまで浸かるバケツがあれば十分

もしくは浴槽にお湯を張って、腰をかけるだけでも十分

そこへ少し熱めのお湯を入れ、ひとつまみのお塩を投入…

Let's 足湯

五分~十分を目安に…

もっとゆっくり、のんびり時間をかけたい…という貴方は、身体が冷えない様に、肩まわりにタオルをかけ二十~三十分を目安に浸かりましょう

但し、この場合は途中でお湯をつぎ足さないと、足は勿論、身体を温めることが出来ませんので御注意を

赤ら顔対策から、冷えは勿論、疲労回復にも効果がある足湯、始められてみては如何ですか

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