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パーソナルトレーニングで身体が変わると、人生も変わる!(1/3)

パーソナルトレーナーの岡野祐太さん。2014年4月、山科区の地下鉄椥辻駅近くで個人サロンもオープン

腰痛やひざ痛などの身体の痛み、疲れやすさを、パーソナルトレーニングでケア

 「パーソナルトレーナーは、スポーツ選手だけのものと思っていませんか?」と語るのは、京都と滋賀のスポーツクラブを中心に、パーソナルトレーナーとして活躍している岡野祐太さん。2014年4月、山科区の地下鉄椥辻駅近くで個人サロンもオープンしました。

 人は姿勢が歪んでいたり、使えていなかったりする筋肉が多いそう。正しい姿勢に直し、いろいろな筋肉や、時には反動を駆使することで、かたよって酷使していた筋肉の負担を分散させ、身体の疲れや痛みをケアすることができます。パーソナルトレーナーは筋肉を鍛えるトレーニング系以外に、身体のケアや調整系があり、岡野さんの得意分野は後者。利用者の年齢層は幅広く、とくに40~60歳代の一般女性が多いそうです。「スポーツ選手に限らず、運動や山歩きの愛好家、日常生活で腰痛やひざ痛で悩んでいる人など、一般の方も気軽に利用してほしいですね」

 「パーソナルトレーニングというと、筋トレをイメージして『キツイ』『大変』と考える方が多いですが、こちらも誤解です。筋肉量を増やした方がよい場合などで筋トレを取り入れることもありますが、ストレッチや姿勢の矯正といった無理や負担の少ないトレーニング方法もたくさんあります。また、パーソナルということでハードルを高く感じる方もいらっしゃるでしょうが、目的や体型、身体の歪み、性格はひとりひとり違うのでマンツーマンなんですよ」

<次ページへ続く>

【次ページ】 人生を預けられていると心に刻み、パーソナルトレーナーの仕事に励む

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京都新聞 マイベストプロ

調整系に強いパーソナルトレーナー。幅広い人脈も魅力

会社名 : smilink(スマイリンク)
住所 : 京都府京都市山科区椥辻草海道町36-66 ハウス洛東102 [地図]
TEL : 080-9415-5719

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