コラム一覧

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その腹筋合ってますか?

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皆さんちゃんと腹筋できてますか?しっかり効いてますか??腸腰筋使いすぎてませんか???やり方一つ、意識一つだけでも大きく変わってきます。◯効果の変化・どこかに足を引っ掛ける。・上半身、下半身のどちらかを持ち上げる。もしくは両方。・肘を開くか閉じるか。・どこまで起... 続きを読む

腹筋

2015-08-04

JEUGIAカルチャーセンターMOMOテラス

JEUGIAカルチャーセンターMOMOテラスにて、体幹トレーニングの体験会をさせていただきます。『体幹トレーニング』日時…3月2日(月)20:30〜21:30受講料…1,620円(税込)持ち物…水分、タオル、動ける服装お申し込み、お問い合わせはコチラから↓JEUGIAカルチャーセ... 続きを読む

JEUGIAカルチャーセンター

2015-05-04

カロリー(表記)

カロリーオフ?カロリーゼロ?カロリー(エネルギー)低いのに、甘いのはなぜ!?そんな疑問をもたれている方も少なくはないと思います。では、まずカロリーの表記から…↓↓↓『カロリーゼロ、ノンカロリー』・100mlあたり5kcal未満のカロリー。『0kcal』・全くカロリーなし「... 続きを読む

栄養

2015-03-02

『体幹“だけ”』でいい?

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体幹トレーニングが流行っていて、色んな効果が書いてあります(言われています)。お腹を引き締める、腰痛予防・改善、代謝アップ、競技力向上、などなど…確かに、あらゆる効果はありますが、全てが体幹に限った事ではありません。そして、鍛えるだけでなくストレッチも重要です。... 続きを読む

身体の事

2015-02-19

JEUGIAカルチャーセンター イオンモール草津

JEUGIAカルチャーセンター イオンモール草津にて、体幹トレーニングの体験会をさせていただきます。『体幹トレーニング』日時…3月2日(月)20:30〜21:30受講料…1,620円(税込)持ち物…水分、タオル、動ける服装お申し込み、お問い合わせはコチラから↓JEUGIAカル... 続きを読む

JEUGIAカルチャーセンター

2015-02-08

JEUGIAカルチャーセンター 西友山科

JEUGIAカルチャーセンター 西友山科にて、体幹トレーニングの体験会をさせていただきます。『体幹トレーニングで腰痛予防』日時…3月16日(月)13:00〜14:00受講料…1,620円(税込)持ち物…水分、タオル、動ける服装お申し込み、お問い合わせはコチラから↓JEUGIA... 続きを読む

JEUGIAカルチャーセンター

2015-02-07

JEUGIAカルチャーセンター アル・プラザ瀬田

JEUGIAカルチャーセンター アル・プラザ瀬田にて、体幹トレーニングの体験会をさせていただきます。『体幹トレーニング〜正しい姿勢で身体をラクに〜』日時…2月18日(水)13:30〜14:30受講料…1,620円(税込)持ち物…水分、タオル、動ける服装 お申し込み、お問い合... 続きを読む

JEUGIAカルチャーセンター

2015-01-28

『体幹』とは?

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最近『体幹トレーニング』という言葉をよく聞きますが、体幹とはどこの事でしょう?皆さん、ご存知ですか?たぶん、「お腹周り」と思われている方もおられると思います。『体幹』とは…四肢を除いた部分のことです。赤い部分が体幹です。ということは…胸、背中、腰も体幹に含... 続きを読む

身体の事

2015-01-26

JEUGIAカルチャーセンター

JEUGIAカルチャーセンターにて、体幹トレーニングのスクールを開催させていただきます。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「体幹」とは手足を除いた体の胴体部分やお腹周りの筋肉群のこと。体幹を鍛えると代謝が上がり、痩せやすく、お腹周りのシェイプアップができます。... 続きを読む

JEUGIAカルチャーセンター

2015-01-25

SPACE with LOVE 2014(2)

SwL沢山のお申し込みを頂き誠にありがとうございます!レッスンスケジュールに関してのお問い合わせがありましたので、レッスンの内容について告知させて頂きます。お申し込み当日になっての告知になってしまった事大変お詫び申し上げます!スケジュールをご覧の上ご検討頂ければ幸いです。... 続きを読む

イベント

2014-07-01

SPACE with LOVE 2014(1)

今年もやってまいりました‼︎‼︎‼︎滋賀県はおごと温泉街、琵琶湖の見えるステージよりお贈りいたします。EFFORT AND SMILINK PRESENTS.豪華プレゼンター陣がお届けするレッスンは2日でなんと24本‼︎‼︎また、凄腕トレーナーによるリラクゼーションブースがなんとなんと初回無料‼︎今年はなんとな... 続きを読む

イベント

2014-07-01

糖質0?

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糖質…気になりますよね?飲食物を選ぶ時『糖質オフ』など書いているものを選びませんか?よく見かける『糖質ゼロ、糖質オフ』ですが、本当に0なのでしょうか?本当は…◯糖質オフ・糖質を一部除去したもの。・糖質がほんの少しでも減っている。◯糖質ゼロ・糖質0.5%未満◯低糖、糖分... 続きを読む

栄養

2014-05-13

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このプロの紹介記事
パーソナルトレーナーの岡野祐太さん。2014年4月、山科区の地下鉄椥辻駅近くで個人サロンもオープン

パーソナルトレーニングで身体が変わると、人生も変わる!(1/3)

 「パーソナルトレーナーは、スポーツ選手だけのものと思っていませんか?」と語るのは、京都と滋賀のスポーツクラブを中心に、パーソナルトレーナーとして活躍している岡野祐太さん。2014年4月、山科区の地下鉄椥辻駅近くで個人サロンもオープンしまし...

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京都新聞 マイベストプロ

調整系に強いパーソナルトレーナー。幅広い人脈も魅力

会社名 : smilink(スマイリンク)
住所 : 京都府京都市山科区椥辻草海道町36-66 ハウス洛東102 [地図]
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