コラム

 公開日: 2013-10-04 

酵素で手軽に美容とダイエット:ソフトメディ

腸内環境を整えてくれる発酵食品の効用は、注目されていますが、そればかりではなく内臓脂肪の低減や、最近ではピロリ菌の抑制にも効き目があると、医療の補助に発酵食品を用いる研究成果も出ています。

発酵食品のキーワードは、酵素。

人が生きていくうえで酵素の働きは重要です。

食べ物を消化する消化酵素や、新陳代謝を促進させる代謝酵素が、体内からなくなったら、人間は生命活動を維持できなくなるからです。

ところが、年々酵素が体内から減少していくので、その分食物酵素を摂取しないと補えなくなります。

酵素を多く含んでいる食品を多くとると、腸管免疫もあがり、糖化や酸化も妨げられます。

酵素を多く含んでいるのは、野菜や果物、そして、発酵食品、、しょうゆ・味噌・チーズ・糠漬け・納豆・ヨーグルト・キムチなど。ここ最近では、塩麹もブームでしたね。

発酵食品は脂肪がたまりにくい、代謝が上がるというだけでなく、必須アミノ酸やビタミンB群も多く含まれているので、美肌を維持するのにもマストです。


いつでも手軽に摂れるのはヨーグルト。
ヨーグルトを食事作りにうまく活用するのも。

お肉料理だと・・
お肉にヨーグルトを絡めると、柔らかくなり臭みも取れます。
お肉を傷めるときにヨーグルトを大匙2~3杯隠し味に入れるのも、おいしさアップにつながるのでお勧めです。

ご飯だと・・・
お米1合に対し、ヨーグルト大匙1を入れて、普通に炊くと、酸味はなくなり、
美味しいまろやかなごはんになります。酢飯にもヨーグル入れたりもおいしいですよ。

この記事を書いたプロ

山本クリニック・ケア・ルーム ソフトメディ [ホームページ]

フェイシャルエステティシャン 山本江示子

京都府京都市伏見区竹田七瀬川町86-8 山本整形外科スキンクリニック3F [地図]
TEL:0120-48-4325

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
山本江示子 やまもとえみこ

「医療」と「エステ」が融合した安心感のある京都の美容サロン(1/3)

 「いつまでも美しくありたい」。これは女性にとって永遠のテーマなのかもしれません。京都市営地下鉄・近鉄竹田駅から歩いて約5分のところにある山本クリニック・ケア・ルーム ソフトメディでは、シミやシワ、たるみなどの女性が抱える肌の悩みに向き合っ...

山本江示子プロに相談してみよう!

京都新聞 マイベストプロ

会社名 : 山本クリニック・ケア・ルーム ソフトメディ
住所 : 京都府京都市伏見区竹田七瀬川町86-8 山本整形外科スキンクリニック3F [地図]
TEL : 0120-48-4325

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0120-48-4325

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

山本江示子(やまもとえみこ)

山本クリニック・ケア・ルーム ソフトメディ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
医療リジュベネーションSTEP9デトックスを数字でサポート:ソフトメディ

医療リジュベネーションでは栄養・サプリメント療法を行う場合の指標として毛髪ミネラル検査を活用しています。...

[ 最新医療情報 ]

医療リジュベネーションSTEP8栄養士サポート:ソフトメディ
イメージ

医療リジュベネーションでは、毎日の生活の中で習慣となっている食事や生活スタイルを改善していくこともお伝えし...

[ 最新医療情報 ]

医療リジュベネーションSTEP7部分痩せはマシンサポート:ソフトメディ

医療リジュベネーションでは、「リジュベネーション施術のデトックス」と「骨盤ストレッチからの骨盤リセット術」...

[ 最新医療情報 ]

医療リジュベネーションSTEP6骨プロサポート:ソフトメディ

 「体型」・「皮膚」・「容貌」といった見た目を整えることで、「健康・美」を得られる医療リジュベネーションで...

[ 最新医療情報 ]

医療リジュベネーションSTEP5温熱を点滴サポート:ソフトメディ
イメージ

リジュベネーションでは、発汗にゲルマニウム温熱マットレスを使います。高出力なゲルマニウムを使ったマットレ...

[ 最新医療情報 ]

コラム一覧を見る

コラムのテーマ一覧
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ