コラム

 公開日: 2017-10-14 

第5回 音楽deマインドフルネス♪開催しました!

こんにちは!

心理カウンセラー&音楽療法士の徳田幸絵です。

・・・

本日「第5回音楽deマインドフルネス」を開催しました!





お互いの自己紹介から盛り上がり、お互いの想いもしっかり共有して...
いよいよ音楽鑑賞タイム♪

そして鑑賞後は、鑑賞中にそれぞれ感じたことを伝え合う「分かち合い」タイム♪
「頭に心地よい響き」「風が入ってくる」「水のようにスーッと入ってくる」
「手足があたたかい」「舞踏会、海でお茶しているシーンが浮かんだ」
「気持ちが落ち着いた」など... たくさんのコメントが出て、それぞれの想いや
感じ方を共有し、気づきを得られるひとときとなりました☆





とってもリラックスしていただけたご様子でした☆

ふだん忙しい日々だからこそ、「リラックスできる時間」を作ってみると
明日からもまたがんばれる!そんな「リラックスできる時間」を味わえました☆

次回も楽しみです♪

・・・
次回は11月25日(土)14:30~15:30です。
お待ちしております♪(^^)

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くれたけ心理相談室滋賀支部/vivo [ホームページ]

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