コラム

 公開日: 2018-01-14 

「今、ここ 」に意識してみると

こんにちは!

心理カウンセラー&音楽療法士の徳田幸絵です。

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。





新しい年になって2週間ほど経ちましたね。

いかがお過ごしでしょうか。

お正月休みもあけて、いつもの日常に戻って
少しお疲れのかたもいらっしゃるかもしれませんね。

慌ただしい日々に戻り
自分のことでいっぱいいっぱいになってしまう…

そしていつの間にか
お互いに 思いやりの気持ちが欠けてしまう…

このままいくと
負のスパイラルに陥ってしまいそう。。


そんなときは
ちょっと立ち止まって 思い出してみてください。


「最近、大切な人と向き合えてるかな?」
そして一番大切な、
「自分自身 と向き合えてるかな?」


もし、最近忙しくて ちゃんと向き合えてないかも…
と感じている方は、「今、ここ」を感じることを忘れて
他のことに気を取られているという状況かもしれません。


音楽を聴きながら「今、ここ」を意識してみる
そんなひとときをご用意しました♪
大切な気持ちを思い起こすきっかけとなりますように☆






◆第8回音楽deマインドフルネス♪◆
【1月27日(土)15:30〜16:30】エニシア栄(名古屋)


第8回音楽deマインドフルネス♪



◆お申込み&お問合せ◆
メール: psychomu8☆gmail.com
(☆を@に変えてお送りください)

・・・

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くれたけ心理相談室/vivo(ヴィーヴォ)
徳田幸絵

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