コラム

 公開日: 2015-04-04  最終更新日: 2015-05-08

姿勢で改善!肩幅を狭めて、姿勢改善でスタイルアップ!

猫背をなおすなど姿勢改善で、スタイルをよく見せよう!

これまでにもお話してきましたが、私たちが日常でなんとなくしてしまう、クセになっている姿勢があると思います。それがもし、正しい姿勢に影響がないものであれば問題はありません。
しかし、ほとんどの人が体をゆがませていたり、バランスを欠く姿勢や体勢を取っていたりしがちなのです。
正しい姿勢を身につけることにより、スタイルをよく見せたり背を高く見せたり、肩幅を狭めてみせることも可能です。
姿勢を正すだけで健康でスタイルよく見せることができるなんて、信じ難いですが、実際に実行してみるとよくわかります。

肩幅を狭くしたいのであれば丸めていた背中をのばす

肩幅は、全体のプロポーションのバランスを取るうえで重要な役割を握っています。
肩幅が広い、いかり肩、巻き肩の方は、スラッと伸びた背筋の方よりも自信がなさそうに見えたり、疲れて見えたりすることがあります。また、この部分のゆがみは肩こりや頭痛の原因になることもあります。
猫背になるなど、背中の肩甲骨が外側に開いている状態になると、肩が内側に入り姿勢が前かがみで丸くなります。
肩幅が広い方などで、無意識のうちに肩をすぼめて猫背にしていることがあるようですが、これはかえって体を大きく見せてしまいます。
肩甲骨をきゅっと内側に寄せて、胸を張るつもりで姿勢を起こすと肩が元の幅におさまり、肩幅が大きく見えるといった悩みを解消してくれます。

猫背の改善は、体調不良の改善にもつながる

肩の施術をする際は、鎖骨、胸鎖関節、肩鎖関節、胸椎などにアプローチしていきます。
肩の施術を受けると、猫背などが改善され姿勢がキレイに見えるほか、体調不良といった健康トラブルの軽減にもつながります。
猫背になることで、内臓が圧迫され血行が悪くなります。また、前かがみの姿勢でいることで呼吸が浅くなり、酸素の巡りが悪くなることで体へ負担を与えます。
女性であれば、胸の筋肉が落ちてバストの形が崩れることもあります。
家庭でできるストレッチなどでもよいので、姿勢を正すことを意識づけていきましょう。

ほかに、スポーツをされる方で、肩関節の可動域を広げたい方などは、肩甲骨の周りの筋肉をほぐすことでその範囲を広げることができます。そして、肩を自由に使って運動能力の向上を見込める場合があります。肩甲骨をケアすることは、肩コリの解消にもつながるのでおすすめです。
趣味のテニスやお子さんとボール遊びを楽しむためにも、肩の可動域が狭い方や、それによる痛みを感じている方はご相談ください。

詳しいご案内は http://yuraku-sekkotsu.com/をご覧ください

姿勢を治してスタイルアップする方法

体の変形、ゆがみを治して美しいスタイル(筋膜療法)
体の不調や痛みはどこからくるの?(イソガイ式療法)
薬を使わないで体の痛みを解消する方法(中川式ストレッチ)
体が痛い、不調のときはむしろ動かす!(不調改善動体療法)

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