コラム

 公開日: 2015-04-08  最終更新日: 2015-05-08

美脚にみえるO脚矯正!

O脚が気になりおしゃれが楽しめない女性も?

女性の中で、足にコンプレックスを持っている方はいらっしゃいませんか? O脚やX脚、左右の足の長さが違う、太ももやふくらはぎ、足首が太いなどなど、悩みは多いのではないでしょうか。
骨盤が開いてしまうことでO脚になったり、骨盤の複雑なゆがみでお尻のお肉が太ももに流れて太くなったり。骨盤が大きく影響している可能性があります。

O脚を隠したくてミニスカートがはけないなど、おしゃれを楽しむことができないのは残念です。でも、なによりもゆがんだ骨盤をそのままにして日常生活を送るのは、体に良くありません。
また、間違った部分に体の重みや過度の負担をかけるのは、症状を悪化させてしまいます。

O脚の原因は立ち方や歩き方など生活習慣がほとんど

筋力トレーニングやダイエットで足が引き締まったけれど、ますますO脚が目立つようになったというのは残念ですよね。
O脚を改善して美脚に磨きをかけて、スタイルアップを目指しましょう。

O脚の原因の多くは、足の骨が曲がっているわけではありません。立ち方や歩き方、座り方といった生活習慣が原因になっていることが多いのです。
骨には筋肉がついていますが、その筋肉が足の骨をひっぱることで足の形に影響が出てきます。
歩くときに前後左右のバランスが悪いなど、足の筋肉の鍛えられ方に偏りが出ると、まっすぐだった足も偏ってきます。
まずは、友達や家族に写真に撮ってもらうなど、自分の立ち姿勢が前や後ろ、左右に傾いていないか確認するのもいいでしょう。

普段の生活からO脚予防はできる!

O脚になっている人は、足の外側の筋肉だけ鍛えられてしまっていて、内側の筋肉が弱くなっているケースが多いようです。筋肉のバランスをとるためのエクササイズを取り入れるなど、自分でできることで予防していくのも良いでしょう。
普段の生活で、足の外側に頼ることなく、内側の筋肉を意識して動いてみたり、また座り方に気をつけたり、足を組むことをやめたり、生活習慣を見直すことも有効です。
歩き方もバランスよく歩くようにして、体重の偏りを無くします。かかとの高すぎるハイヒールは、バランスを崩しやすいですし、足の先に無理をさせてしまうので外反母趾や巻き爪などの原因にもなることがあるので気をつけましょう。
立つときも、片足重心ではなく、均等に体重がかかるようにしてアンバランスにならないようにしましょう。

O脚は骨盤のゆがみからきていますので、まずは生活習慣から改め、専門的な施術や地道なエクササイズで矯正していくことが大切です。

詳しいご案内は http://yuraku-sekkotsu.com/をご覧ください

姿勢を治してスタイルアップする方法

体の変形、ゆがみを治して美しいスタイル(筋膜療法)
体の不調や痛みはどこからくるの?(イソガイ式療法)
薬を使わないで体の痛みを解消する方法(中川式ストレッチ)
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